Was ist Shiatsu?
Shiatsu (wörtlich „Fingerdruck“) ist eine traditionelle japanische ganzheitliche Körperbehandlung, die auf der fernöstlichen Lebensphilosophie beruht. In dieser Philosophie wird der Mensch als Ganzes, als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Krankheiten entstehen nach dieser Philosophie häufig dann, wenn langfristig ein Ungleichgewicht in einem oder mehreren dieser Bereiche besteht.
Im Gegensatz zu unserem westlichen Gesundheitsansatz, bei dem hauptsächlich die bei Krankheiten auftretenden Symptome behandelt werden, will die fernöstlichen Philosophie Ungleichgewichte möglichst frühzeitig ausgleichen – im besten Fall bevor Krankheiten entstehen. Shiatsu bildet einen wichtigen Pfeiler dieser Gesundheitsvorsorge: Shiatsu regt den Ausgleich von Blockaden und anderen Ungleichgewichten durch achtsame, tiefe Berührungen entlang der Meridiane an. Unterstützt wird dieser ausgleichende Effekt zusätzlich durch Mobilisierungen und Dehnungen, so dass die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
(weiterführende Informationen vom Shiatsu Dachverband (GSD) : https://www.shiatsu-gsd.de/was-ist-shiatsu/)
Wie wirkt Shiatsu?
Durch regelmäßige Shiatsubehandlungen können Körper, Geist und Seele wieder zu einem harmonischen Gleichgewicht zurückfinden, so dass der/die Behandelte wieder in Einklang mit sich selbst kommen kann.
Dadurch können sich z.B. Schlaf, Verdauung oder Wechseljahresbeschwerden verbessern und Verspannungen lösen. Unser Immunsystem und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Besonders gut wirkt Shiatsu auch bei mentalen Ungleichgewichten z.B. beim Stressabbau, bei psychosomatischen Beschwerden und Erschöpfungszuständen. Shiatsu unterstützt dabei, innere Blockaden und alte Verhaltensmuster zu lösen.
„Berührung erzeugt Gewahrsein und bringt uns mit der Welt in Kontakt.“
Jon Kabat-Zinn, Gründer & Direktor der „Stress Reduction Clinic“ in den USA
Shiatsubehandlungen wirken sich positiv auf die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl aus. Letzteres ist die Grundlage für Selbstfürsorge und persönliches Wachstum. Nur wenn wir uns unserer Selbst (körperlich, geistig und seelisch) bewusst sind, können wir auch unsere Lebensumstände so gestalten, dass wir ein ausgefülltes Leben führen können, ohne uns dabei auszubrennen.
(aktuelle Forschungen zum Thema Shiatsu: https://shiatsu-research-network.org/j39/index.php/shiatsu-studies/25-existing-studies)
Für wen ist Shiatsu angebracht?
Shiatsu kann für jeden sinnvoll sein: ob jung oder alt, egal in welcher Lebenssituation man sich befindet. Shiatsu geht auf die individuellen Lebensumstände ein und setzt Impulse, durch die wir in ein neues Geleichgewicht kommen können. Shiatsu kann besonders gut unterstützen bei:
- Stress, Energielosigkeit
- Schmerzen/Verspannungen im gesamten Bewegungsapparat (Rücken, Nacken, Beine, Arme, Füße etc. – sowohl Muskeln, Faszien und Gelenke betreffend)
- Schlafstörungen
- Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen…)
- Hilfe, sich und seinen Körper wieder besser wahrzunehmen, sich selbst zu spüren
- unterstützende Begleitung bei persönlichen Wandlungsprozessen (z.B. bei Jobwechsel, Renteneintritt, Scheidung…)
Nach einer Shiatsubehandlung fühlt man sich häufig entspannter und energiegeladener als zuvor. Körperliche Blockaden werden gelöst, die Selbstwahrnehmung gestärkt und eine innere Balance und Zufriedenheit angeregt. Probiere einfach aus, was die Behandlung mit Dir macht!
Wie findet die Shiatsubehandlung statt? Was muss ich als Klient beachten?
Die Shiatsubehandlung wird traditionell auf einer bequem gepolsterten Matte (Futon) am Boden ausgeführt. Bei Bedarf ist die Behandlung auch auf einem speziellen Behandlungsstuhl möglich, auf dem man z.B. besonders gut den Schulter-/Nackenbereich erreichen kann.
Behandelt wird am bekleideten Körper. Dabei ist es sinnvoll für die Behandlung möglichst leichte, bequeme, dehnbare Kleidung zu tragen, die möglichst keine Bewegungen einschränkt (z.B. Sportkleidung aus Naturfasern). Bitte zusätzlich ein eigenes Handtuch zum Unterlegen unterhalb des Kopfes mitbringen.